有机蔬菜 - 有机生活 - 有机菜 - 水果知识 - 惠州梅菜 - 惠州旅游

女人每天吃大枣有什么好处

发布日期:2015年9月28日
作者:网络     发布时间:2015年9月28日

所谓“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,那么,女人每天吃大枣有什么好处?“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”,这些话语听起来虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧!

女人每天吃大枣有什么好处 吃好一辈子不显老

女人每天吃大枣有什么好处

红枣的营养价值

红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

【大枣茯苓糯米粥】

原料:大枣10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。

制作:①糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;②锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、大枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

女人每天吃大枣有什么好处 吃好一辈子不显老

女人每天吃大枣有什么好处

红枣养颜食谱大放送

【参枣米饭】

原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。

制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

女人每天吃大枣有什么好处 吃好一辈子不显老

女人每天吃大枣有什么好处

【大枣枸杞茶】

原料:大枣6枚,枸杞子10克。

制作:将枸杞子、大枣一起放在锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用。

功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一起冲服。

【枣泥杏仁饼】

原料:糯米粉500克,红枣300克、杏仁100克,白糖适量。

做法:将杏仁放入热水中泡10分钟,剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末;将红枣用温水洗净后放入锅内,加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥;将糯米粉放入干净的盆内,加大枣泥、杏仁末和白糖和匀,在加适量稀粥合成团,反复鞣至光滑,搓成长条,就成大小均匀的剂子;将每个剂子按扁,擀薄成圆饼胚,放入屉中,用大火蒸20分钟即可出锅装盘,趁热上桌食用。

女人每天吃大枣有什么好处 吃好一辈子不显老

女人每天吃大枣有什么好处

【首乌大枣粥】

原料:何首乌粉25克,大枣50克,冰糖15克,粳米50克。

制作:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

继续阅读:盘点油类含有那些维生素 揭食用植物油的营养特点

推荐阅读:

什么是有机食品

 有机食品的好处

 有机食品为什么贵

 怎么辨别有机食品

 购买有机食品的方法

 有机食品认证机构

 有机食品与绿色食品、无公害食品有什么区别

 有机食品更有营养吗

 有机食品更好吃吗

 有机食品有转基因食品吗

 有机食品就是纯天然食品吗

 有机食品有反季节的吗

 中国有机食品认证标志和认证机构有哪些

 国外有机认证标志有哪些

 有机作物不用农药,怎么驱逐虫害

 有机作物不用化肥,怎么保证作物生长

 有机食品跟普通食品,看起来有什么不一样吗

 有机转换产品是什么意思

 有机蔬菜怎么吃

 有机食品应该怎么存储

 有机食品烹饪指南

 有机食品比普通食品更有营养吗

 有机食品与普通食品吃起来有什么不同

 有机青椒与普通青椒的惊人差别

 有机与非有机葡萄酒的差异对比

 有机食品与普通食品质量差异分析(以有机大蒜为例)

 有机蔬菜比常规蔬菜更有营养吗

 什么是有机蔬菜?跟一般的蔬菜有什么区别