专家:准妈妈不宜暴食水果

发布时间:2015-7-24 15:24:21

进入夏季以来,大量应季水果上市,少数孕妇甚至把水果作为正餐,一天吃下二、三公斤。对此专家指出,这种饮食是极不科学的。
据介绍,日前,已过预产期的郭女士来到哈尔滨医科大学第四附属医院待产,医生查体及超声估计均提示胎儿过大有可能超过4.5公斤,孕妇血糖偏高。“为什么孩子会这么大?”医生询问后才得知,都是水果惹的祸!原来,孕后期的郭女士每天都吃大量的水果,一天要吃一个苹果、一个桃子再加3个香瓜,体重涨了20多公斤,于是导致胎儿“营养过剩”过大。
“中国营养学会推荐的孕期营养方案是‘一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果,外加适量食用油和豆制品’。”哈医大四院产科主任蔡雁表示,一般来说,孕妇每天摄取水果量不宜超过500克。水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多吃极易造成热量积聚,导致血糖升高、肥胖等疾病。
据介绍,近年来,孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常,但过量摄取糖分将使孕妇的体重超标、胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率增加。
专家告诫各位准妈妈,孕期吃水果要适量,最好在两顿正餐之间为宜。

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